Dla Pacjenta
Przedstawiamy kilka wskazówek, w jaki sposób siedzieć prawidłowo podczas pracy przy biurku. Zastosowanie się do poniższych zasad, jest pierwszym krokiem do przeciwdziałania bólom kręgosłupa.
słowa kluczowe: ból kręgosłupa, praca siedząca, prawidłowe siedzenie w pracy, ergonomia
zobacz
Co to jest dyskopatia? Jak powstaje? Po co jest krążek międzykręgowy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszym artykule. Poznanie swojego problemu od źródła, pozwala na skuteczną walkę z nim!
słowa kluczowe: ból kręgosłupa, dyskopatia, krążek międzykręgowy, przepuklina krążka międzykręgowego, kręgosłup
zobacz
W jakim celu się rozciągamy? Czym tak naprawdę jest stretching? Jakie są zasady jego wykonywania? Zachęcamy do zapoznania się z poniższym artykułem
słowa kluczowe: rozciąganie, stretching mięśniowy
zobacz
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE MIĘŚNIE KOŃCZYN DOLNYCH
Zestaw ćwiczeń rozciągających mięśnie kończyn dolnych
słowa kluczowe: rozciąganie, stretching mięśniowy, rozciąganie nóg, ćwiczenia
zobacz
PRZYGOTOWANIE DO NART – ĆWICZENIA
Zestaw ćwiczeń przygotowujących do sezony narciarskiego
słowa kluczowe: narty, przygotowanie do nart, urazy na stoku, kontuzje narciarskie, narty ćwiczenia
zobacz